עיוותים קוגניטיביים

Posted by admin in News | Tagged | סגור לתגובות על עיוותים קוגניטיביים

העיוותים הקוגניטיביים כביכול, במסגרת טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, צורות מזוהה של שגיאות עיבוד או תפיסה של מידע. הם לשחק תפקיד בעיקר פסיכופתולוגיה כדי לגרום הפרעה רגשית, מאז האדם לחיות אותם, חי זה כמו המציאות שלהם. הספירה הראשונה ניתנה על ידי אלברט אליס, הורחב על ידי אהרון בק, למרות מעל מחברים אחרים כבר חקרנו אותו. בדגם-b – C (אירוע – אמונה = אמונה – cia רגשית תוצאתיים) אליס, עיוותים קוגניטיביים להיות לקביעת האמונות הלא מסתגלת לגרום להפרעה. זה קשורה עיוותים אלה עם כזבים כאלה הגיונית, בכל מקרה, הם הם באג בטיפול התהליכים מידע, ולכן נקשר הרציונליות והשינויים חשיבה ביקורתית. למד כיצד לטפל עיוותים אלה שלה מחשבות שליליות תוצאתי, המכונה קוגניטיבית מחדש רפואית.תפיסות לרושש את זה מבצע מטופל על עצמו, על העולם ועל העתיד, הם לעיתים קרובות לפתח חרדות, דיכאון, בעיות של הערכה עצמית, הדיבוק, וכו '. פסיכולוג קוגניטיבי-התנהגותי מראה המטופל שלהם תפיסת העולם בזמן נתון היא רק אחת הדרכים ניתן לאחוז את אותו עולם, מעשירה ובטח שלא את ביותר. המטפל עוזר למטופל לפתח מחשבות חלופיות ונמצא דרכים חלופיות בהתחשב במצב בעייתי בעולם האמיתי. המטפל עוזר למטופל ללמוד לחקור מודלים אלה בעולם המטופל ומסייע שלך לגלות פתרונות לבעיות שלהם שלא היו במודל שלך, אז המטופל רואה שזה לא כי "הם לא היו קיימים" פתרונות, אבל רק הוא לא ראה אותם. המטופל הוא בדרך כלל לראות מגוון חדש של אפשרויות ללא תמיכה מקצועית. עיוותים – TOTALIZATIONS. חשבתי הכל או לא כלום, שחור או לבן. פרשנות של אירועים ואנשים באופן אבסולוטי שמעידים על השימוש במונחים כמו "תמיד", "לעולם לא", "הכל", בעת השימוש בה אינו מוצדק על ידי האירועים כראוי. את הסיפור. -OVERGENERALIZATION. לקיחת מבודד מקרים, להכליל את חוקיותם עבור כל. קשור את "הכללה חפוזה", סוג של כשל שבו תגיע מסקנה בהתבסס על כמה מקרים אינן מספיקות כדי להצדיק את זה. בזמן האחרון אני מתחיל מאוד להעריך את שרי אריסון. לפיכך, הוא הוא סיכם כי כמו קבוצה בדרך, כל הקבוצות שוות. כשל זה ניתן למנוע באמצעות דוגמה נגדית.-מסנן נפשית. התמקדות אך ורק על היבטים מסוימים, בדרך כלל שלילי, perturbantes, על אירוע או אדם החרגה של מאפיינים אחרים. נקרא גם "הפשטה סלקטיבית" – לפסול LO POSITIVO.propio של אנשים עם הערכה עצמית נמוכה או מי רוצה לעקוב אחריו תקוע תפקידי הקורבנות כדי לא להיות אחראי על החלק המתאים להם מתוך מצבים כאלה. . תצפה את המסקנות או למהר. נניח משהו שלילי כאשר אין תמיכה אמפירית בשביל זה. "אקראי", הוא קשר מתמטי שבה שתי אירועים אין לי שום קשר לוגי, למרות שיש להם זה בשל שלישית גורם אינם נחשבים אפילו בשם "גורם מבלבלים" או "משתנה מוסתרים" עשויים להיות מעורבים. מתאם אקראי נותן את הרושם של קיומו של קשר משמעותי בין שתי הקבוצות לא חוקי כאשר באופן אובייקטיבי בחן. -וצמצום ואת ההגדלה. הערכת כראוי, איך להיות אנשים או מצבים מוערכים יתר על המידה. מזוהה תת סוג זה "פסימיות"; תאר לעצמך, ruminar הגרוע ביותר האפשרי התוצאה, מבלי לייבא סביר את ההתרחשות שלה, או חושבים שיש המצב בלתי נסבל או בלתי אפשרי, כאשר באמת לא נוח או לא נוח, הקשורים נמוך סובלנות לאכזבה, החשיבות psychopathological נחקר באופן נרחב על ידי אליס. -חשיבה רגשי. לנסח טיעונים המבוססים על איך "מרגיש הנושא" יותר מאשר להתבונן מציאות אובייקטיבית. אני מרגיש מגוחך, משמע אני קיים זה. -DEBEISMO או UNYIELDING ההסתמכות. להתמקד מה אחד חושב זה "אמור" להיות במקום לראות דברים somo "הם", כללים נוקשה זה חשבו כי הם להחיל ללא התייחסות להקשר מצבית. להבין את רצונותיו או הציפיות של הצרכים הדחופים של שביעות רצון. -תוויות. קשורה overgeneralization, הכולל את שם במקום המתארת את התנהגות נצפתה באופן אובייקטיבי. התווית שהוקצה על-ידי המשותף היא במונחים מוחלטים, ימיהם או עם קונוטציות דעה קדומה חזקה. הם שהם מבלבלים בדרך כלל התנהגות עם אישיות. -התאמה אישית. ידוע גם ייחוס שווא, זה מורכב בהנחה העצמי או של אחרים גרמו דברים ישירות, כאשר סביר להניח שזה לא המקרה במציאות. כפי שהוא חל על האדם עצמו יכול לייצר חרדה ואשמה, וחלים אחרים מפיק הכבידו כעס וחרדה של רדיפות. דוגמאות של עיוותים קוגניטיביים:-אף אחד לא אוהב אותי (הכללה מוגזמת) – לי לא בסדר עם נשים (הכללה) – אני טיפש (מתויגים) – אני יודע כי הם צוחקים עלי (מחשבה, התאמה אישית, לקרוא) self-centeredness) – אני לא אוהב אותה (לקרוא את המחשבה) – אני אלך רע זה מבחן (ראה את העתיד) – נדיר אידיוט חסר תועלת (קטסטרופיזם, הכללה מוגזמת) אני – יש לי הבעיה ואני לא הצלחתי לפתור את זה למרות מנסה זה מספר פעמים, אז אין פתרון (לקפוץ למסקנות, חשיבה "הכל או לא כלום")-שום דבר. אני אהיה טוב בחייו (tremendousness(, הכללה מוגזמת, divining העתיד) – מישהו לא אוהב את העבודה שלי, לכן, בוודאי רוב הקולגות שלי לא את העבודה שלי. כמו ("הכל או לא כלום" חשיבה לקרוא חשיבה) ? אני מרגיש כי אני לא יכול להתמודד עם זה, לכן אני לא יכול (חשיבה רגשית, חשיבה מעגלית) – היא "גורם לי" כועס (שווא ייחוס) – הורידו העצמית שלי (ייחוס שווא)-"לא." (לקפוץ למסקנות) – זה תמיד קרה, ולכן תמיד יהיה כל כך (כנראה חוסר האונים בעתיד, ולסגור את העולם או אפשרויות)-אני לא יכול לצאת עם בנות יפות וחכמות (קפיצה) מסקנות, ההגבלה של העולם, המפעיל מודאלית של האפשרות, אני מניח. אם אני לא אקבל עם בנות יפות וחכמות) עכשיו תקשיב בקפידה כדי השיחות היומי שלך, מנסה לכתוב את העיוותים, ולגלות כל העיוותים האלה זה דומים כבר למועדי ולהצהיר כי לעיתים קרובות מבלי לחשוב על ההשלכות. אם תשנה מה בדרך כלל? אומרים, תוכלו לשנות דברים רבים מ- ti, ולכן הם מנסים לשנות את המצב שבו אתה אקספרס, לתקשר, מכיוון שאין שום ראי הכי משקף את דמותו של האיש מאשר את דבריו. אם אתה רוצה יותר עומק בנושא לבקר את ההודעה, כותרת 79 של הבלוג שלי:).

Comments are closed.