איך אני יכול לקבל סידן באופן טבעי ללא שתיית חלב, לאכול שלהם נגזרות או כ

Posted by admin in News | Tagged | סגור לתגובות על איך אני יכול לקבל סידן באופן טבעי ללא שתיית חלב, לאכול שלהם נגזרות או כ

אנשים רבים חושבים כי חלב הפרה ונגזרותיו הם המקורות היחידים של סידן. עם זאת, זה לא נכון ישנם מקורות אחרים כי הם אפילו יותר בקלות assimilable במיוחד עבור אותם אנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס, מחלה אשר בהדרגה פוגע הסתיידות של עצמות. מזונות המכילים מינרלים אלה, כמו גם מוצרי חלב, הן הבאות: אצות ובירקות עליים ירוקים במיוחד כמו ברוקולי, כרוב, סלרי. דגנים מלאים כמו שיבולת שועל, אורז, שעורה, חיטה, וכו '. קוקו אשר נלקח אינפוזיה, עוזר לשמר עצם המוני. אגוזים כמו שקדים, אגוזי לוז, ערמונים, תאנים, צימוקים ובוטנים. & nbsp; -חלב צמחי כמו חלב אורז, שיבולת שועל, שקדים, אגוזי לוז, שומשום או groundnuts.

אשר אתה יכול לקנות כבר מוכן, אבל יכול להיות זה תוצרת בית ירקות מבושלים כגון חומוס, לבנה, פינטו שעועית, שעועית, סויה, עדשים. דג כחול כמו cod, מקרל, סלמון, סרדינים, צלופחים, חסילונים, סרטנים, הרינג טרי. כמו שומשום, זרעי חמניות, דלעת. ? מה, אולי, אנשים רבים הם מכירים, ואין משהו שעלינו. לקבל טיפול, הוא נאבד סידן, בהתמדה, שתן, זיעה, אם נאבד אותו יתר על המידה, לאורך זמן, אנו עלולים לסבול מאוסטיאופורוזיס. ישנם מספר של מזונות, גורמים כי עלינו להימנע, מאז היא תורמת אובדן זה כפי שהם: סוכר, משקאות קלים ממותקים (משקאות, מיצים מלאכותי, וכו '), דגנים מזוקקים: אלה לייצר להתרוששות של יסודות קורט (ויטמינים ומינרלים) הדרושים כדי לספוג סידן. גורמים גנטיים. Non-לשינוי, אבל אפשר להקל עם נכונה דיאטה ופעילות גופנית, כמו גם ביטול גורמי סיכון אחרים.

אלכוהוליזם, עישון. הם להפחית מינרלים. קפאין. כמו מלח, זה מגדיל את אובדן סידן דרך השתן. חוסר פעילות גופנית. אורח חיים בלתי פעיל הוא גורם סיכון חמור. התנוחות גם. חוסר זרחן ומגנזיום. ההורמונלית. הנשים menopauticas, הינו האסטרוגן קשב אחד הגורמים לאובדן סידן. שלא להזכיר כי תרופות מסוימות מכילות הורמוני בלוטת התריס או סטרואידים להגביר את ההפסד. קיבעון ממושך. מוצרי חלב. למרות שזה אולי נראה סותרות, הם יכולים להיות יותר בעייתי מאשר מועיל עבור האורגניזם, כיוון שלעיתים הם נגועים עם אנטיביוטיקה. בנוסף. אנשים רבים לא מטמיעים טוב לקטוז, או סוכר החלב או תגובות אלרגיות. זו היתה תרומה של Remediospupulares.com כדי לשפר את הבריאות שלך. מידע נוסף על זה בבית.

Comments are closed.